Cuidar de uno mismo como cuidador
As a caregiver, the first thing you must learn to do is to take care of yourself.
You must take care of your emotional, social, and physical needs to continue to care for your loved one productively. Caring for yourself includes actively and continuously practicing self-care and dedicating time to your well-being.
This section covers topics like the importance of self-care for caregivers and tips on relaxing and understanding your emotions.
Información de
contacto
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La importancia del cuidado personal para cuidadores
Como cuidador, es fundamental ocuparse de sus necesidades emocionales, sociales y físicas, además de cuidar a la persona que está enferma. Cuidar de sus propias necesidades se conoce como cuidado personal.
Guía del cuidador para relajarse
Learn some relaxation exercises that can help to relieve tension, decrease worry, improve sleep and make you generally feel more at ease.
Comprender sus sentimientos y emociones como cuidador
Cuidar a un miembro de su familia o amigo puede generar muchos sentimientos y reacciones emocionales. No debe sentirse culpable ni avergonzado por ninguno de estos. En la siguiente sección, se le proporcionará ayuda para reconocer algunas de estas emociones que todos compartimos.
¿Cómo abordar mis sentimientos como cuidador?
Es fundamental que comprenda sus emociones para poder transmitir a su familia y amigos cómo se siente.